(资料图片仅供参考)

1、女性在孕期运动时，注意不要做剧烈运动，如跳跃、旋转、跑步、跑步等。

2、否则容易导致女性流产。

3、孕期女性适当运动，对孕妇和胎儿都有好处。

4、可以选择做温和的运动，比如散步，瑜伽。

5、孕妇在运动时，切记不要过度运动，以免疲劳和胎动。

6、孕妇在运动后需要增加水分的摄入，女性在运动过程中会大量出汗，从而失去水分。

7、适当补液可以避免羊水过少。

8、注意，在空气质量不好的情况下，建议不要做户外运动，以免呼吸道感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。