精读君通识词典已上线 2026/2000 词条

今天是精读君陪伴你终身成长的第 3475 天

最近，" 女生因为吃面崩溃 " 事件，相信很多人都关注了。

大致说的是，一对年轻夫妻去小面馆吃面。

(资料图)

差不多等了半个小时，面才上端来。

并且，端上来的面是坨的，还有一股鱼腥味。

女生觉得这样的体验不太好，于是跟老板反映，说面不好吃。

结果男生听到她说话后，直接起身，扭头就走了。

后来，夫妻俩在车上吵了起来。

女生说：

" 这碗面 15 块我觉得 OK，让我等半个小时我也觉得 OK，但等半小时之后面是坨的，还有股鱼腥味，我跟他说不好吃怎么了？你为什么要觉得丢脸呢？为什么要转身就走呢？"

男生却说：" 不好吃，我们以后不去他家吃不就行了吗？就十几块钱的东西……我怕你去跟人家发火…… "两人就这样争执起来，女生越说越气，最后崩溃地哭了。

视频上热搜后，底下 3 万多条的评论，几乎全是对男生的声讨：

" 男生完全站在事外指责女生，还把情绪崩溃拍做视频让他人嘲笑。"

" 把人逼疯然后笑话别人疯。"

" 他一定以为他老婆是极品才专门拍了传网上的，没想到最极品的就是他自己。"

其实，看过完整版视频的人就知道，女生自始至终在跟男生理论的，都是男生 " 扭头就走 " 的这个行为，而不是那一碗面。

在她看来，那只是一碗不好吃的面而已，但在她跟老板表达了面不好吃之后，男生一走了之的行为，让她不能接受。

换言之，真正让女生崩溃的不是面，而是男生的态度。

但男生并没有对自己的态度做过多的解释，而是不断地强调：" 我怕你会发火，你去跟老板发脾气，我觉得很丢人。" 还把女生崩溃的样子拍下来发网上。

看似很冷静地在和伴侣讲道理，却不愿接住对方的情绪，而是摆出一副高高在上的样子，用自己的逻辑去证明对方的无理。

这种 PUA 手法是不是很熟悉？

你觉得面不好吃想找店家理论，是你情绪不好，正常人不这样。

你因为我不和你一起去理论就生气，也是你情绪不好，正常人不这样。

你看你还哭，充分说明了你情绪就是不稳定，我说什么来着？

一步步的引导，一个 " 疯女人 " 的形象就被成功塑造出来了。

这对吵架的夫妻，让我想起心理咨询师朱佳讲过的一个故事。

有一天，朱佳和丈夫孩子入住一家画廊酒店。

早上，一家三口去酒店餐厅吃自助早餐。

刚开始，餐厅只有朱佳一家三口，很快又来了一对年轻人。

取餐时，朱佳拿了两个煮鸡蛋，再去拿时，却发现一篮鸡蛋都空了。

找来服务员询问，却被告知，因为是淡季，所以后厨也没有准备更多的。

回到座位上，朱佳瞥了一眼刚来的一对年轻人，女孩前面放着两个小碗，每个碗里少说堆着 4 个鸡蛋。

大概是听到了朱佳和服务员的对话，女孩斜着眼看朱佳，露出一副防卫的姿态。

根据多年的从业经验，朱佳很快判断出，女孩敌意的背后，藏着的是心虚。

朱佳告诉儿子：" 鸡蛋没有了，那个阿姨把所有鸡蛋都拿光了，妈妈觉得这个行为不大好。"

儿子对女孩也有了看法：" 那个阿姨不好，不应该自己拿那么多，不留给别人。"

" 她不一定是个不好的人，只是考虑不全面，做法不恰当。东西够多，自己有需要，多拿一点也可以，但我们始终要考虑到别人。"

朱佳猜测，也许女孩并未料到后厨不再上餐，也不好把拿走的鸡蛋再还回去。

整个吃早餐的过程中，朱佳都能明显感觉到女孩有意无意拿余光扫自己。

这让她感觉别扭，也很不爽，于是决定破这个局，她准备带着儿子去女孩那桌要一个鸡蛋。

走到女孩那桌时，朱佳略带歉意地问：" 叔叔阿姨可以给我们一个鸡蛋吗？刚才我们小朋友没有拿到鸡蛋，厨房也没有了。"

女孩的同伴对前情一无所知，立刻拿了两个鸡蛋给小朋友，爽气的说：" 拿去吧。"

刚开始还有些警觉的女孩，见状也附和说 " 没事没事拿去吧 "。

朱佳和儿子道了谢，回到了座位。

成功拿到鸡蛋后，女孩的神情也明显变得松弛起来，表情舒展，笑声也大了。

" 她没有了敌意，因为没有了敌人。"

朱佳跟儿子说：" 你看，拿到了吧。如果我们对别人友好，能好好跟别人说，一般人都不会对我们太坏。"

儿子表示认同。

认知心理学上有个概念，叫 "自证预言"，也叫自我实现的预言。

意思是一个人会不自觉地按照自己内心的那个预言行事，最后直到这个预言真实发生。

也就是说，如果你认为某件事是怎样的，就会倾向于找寻更多符合预期的讯息，不自觉地按照你的想法做出一些行动，最终导致事情真的发生了。

如果朱佳预言拿光鸡蛋的女孩就是自私自利，没素质没教养，甚至带着敌意去要鸡蛋，那么女孩自然不可能放下防卫，两者一旦交锋，势必引发争吵。

最后，女孩就真的成了朱佳预言的 " 没素质 " 之人。

庆幸的是，她最后拿出了诚意，主动打破僵局，也造就了截然不同的结局。

" 女生因为吃面崩溃 " 事件中的男生也是，女生正当对服务表达不满，他却直接预言妻子会无理取闹，于是自顾自地起身走人。

用这种方式激怒女生后，仍然无视对方的情绪，一边无视一边套上自己的逻辑 PUA 对方，直到真的把对方逼到崩溃。

最后，男生的预言成真：你看，这不就是在发脾气，这不就是无理取闹嘛！

其实很多时候，事情并没有发生，原本也不会发生。

只是你内心笃定了一种可能性，于是对另一种可能性的发生放弃了努力。

就像你对一个人印象不好，觉得难以接近，所以你对他冷漠，他自然对你也不热情，他的反应验证了你的推断，你的感觉又证明了自己的预言：" 他果然是不好相处。"

但其实你的这些推断毫无依据。

人际交往中，你预言对方怎样，你的情绪行为就会顺应预言，对方看到你的反应，就会作出对应反应，从而证实你的预言。

同样的，你预言自己怎样，你的情绪行为就会顺应预言，自己也会变成那样，完成你的预言。

比如，你自认不是读书的料，即便有时间也不会用来学习，结果考试一塌糊涂，你再一次证明了自己的预言：" 我果然不是读书的料。"

再比如，你老觉得自己招人烦，于是问朋友自己是不是招人烦？朋友说不是，你不信，又开始问，最后真的把朋友问烦了，于是你得出结论：" 我果然招人烦！"

漫画原作者：Sarah Anderson

你越相信什么，就越可能实现什么。

如果你带着悲观的滤镜，要去寻找生活中不好的一面，一定能找到。

而如果你要去寻找生活的爱和美好，也总能找到证据。

关键在于，你感受到的是什么，你相信什么？

你自己，才是你人生最灵验的预言家。

所以，与其给自己下定糟糕的预言，不如用积极的语言，勾勒一个美好的世界。

成长必备

你去年立下的学习目标完成了吗？

是不是还停留在书的第一页呢？

我知道你忙，没时间学习，

但毕竟成长不能落下。

《精读君通识词典》每天发布 1 个概念，

每天花 10 分钟，就能读完。

如果你工作太忙，没空仔细读完一本书，