导读：12月9日，怀孕6个多月的范玮琪更新微博，晒素颜自拍照。照片中，范范抿着嘴露出迷人的小酒窝，而眼尖的网友从她最近晒出的照片发现她头发越来越少了，不禁表示心疼，纷纷送安慰。

范玮琪自拍头发稀少惹人疼 教你标本兼治增发量

　　发量本就不算多的范玮琪，孕期似乎一直受到脱发问题的困扰，每每出镜都假发、帽子不离身，原来大明星也逃不掉三千丝的烦恼，怎样才能逆转脱发困境、让秀发重回健康丰盈?快跟小编一起来学习!

孕妇脱发原因有很多

　　一：孕妇脱发原因及对策

　　导致女性在妊娠期间脱发的原因有很多，其中最主要的原因是孕妇在怀孕期间，体内的黄体酮(又叫做孕酮)水平会比平时要高，如果怀孕的女性本身头发就比较干枯，那么在这种激素的影响下，就会变得更加干枯。如果是这种原因导致的孕期脱发，那么这类型的孕妇在妊娠中晚期脱发现象会更加严重，但是事实上，并不是直接连根脱发，而是在发根处断掉，这样的掉发现象看起来就会像脱发一样。

保持心情愉悦也能防脱发

　　此外，孕期脱发的另外一个重要原因是，女性在怀孕期间过度的抑郁，情绪不好。所以，准妈妈在怀孕期间一定要保持心情愉悦。

　　对于有些到了怀孕中晚期脱发现象比较严重的女性，这类女性掉发的原因主要是在怀孕早期，体内各种激素的水平会发生变化，使得有些已经寿命该掉的头发延长了寿命，一般受到激素的影响，头发的寿命可以延长半年，于是到了怀孕中后期，孕妇的脱发现象就会比较严重，但是在分娩之后，女性体内的各种激素水平会逐渐恢复正常，到那个时候，女性的脱发问题就会消失。所以，如果是这种原因导致的孕期脱发，怀孕期间的女性不用过于担心，而应该保持放松的心情，防止心情过于紧张加重脱发。

注意洗头的方式

　　孕妇注意洗头的方式，也可以很有效预防孕期脱发。在洗头的时候做以下四个步骤，可以有效舒缓头皮，预防脱发：

　　① 从眉心中线开始，用两手的指腹向太阳穴轻轻按压10次;

　　② 两手握拳，手指伸进头发，轻轻牵动头发，持续做五十下;

　　③ 用十指从额头脑后，做徒手梳头的动作三十次;

　　④ 将手指头向着脑后，而手掌盖住两耳，然后两只手要聚拢之后用手指头轻轻敲打后脑勺五十次。

防脱生发护理 强韧发质增发量

　　二、防脱生发护理 强韧发质增发量

　　头发在秋冬更容易脱落，因此在这个季节更要做好全面的头发保养工作，从外部的按摩护理到内部的饮食调理都要面面俱到，才能让发质更健康丰盈。

　　1、每天梳头30下：建议选用梳齿圆润有弹性的按摩梳，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙间的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。梳头时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱落。

　　2、常换分发线：分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。因此，经常变换分发线，能防止发线处脱发，还能增添变换各种发型的乐趣。

　　3、温和洗发：选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发产品，洗头时可以在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。秋冬洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时边搓边按摩，促进头发的增长。

涂抹护发素

　　4、涂抹护发素：在洗发之后，为头发涂抹护发素，按摩一分种左右，使头发的毛鳞片闭合起来，充足营养让秀发更快速生长，令秀发光滑易梳，健康柔顺。

　　5、选用生发增发产品：选择一些具有生发、增发功效的洗护产品，它们虽然不能即时地让头发变多，但是能较快地增加头发的直径，而且使用后，还能带来增加弹性和柔顺度的效果，能够给头发带来非常自然的浓密感。

　　6、按摩头皮：每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。另外，头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴(位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。

　　7、啤酒防头发干枯：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

蜜蛋油改善头发稀疏

　　8、蜜蛋油改善头发稀疏：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。

　　9、生姜枸杞刺激生发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

　　10、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　11、补充锌元素：缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成，不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素较高的蔬菜类食品，能起到同样的功效。

　　编辑推荐防脱增发产品：

【欧舒丹/L’Occitane 草本精华丰盈护发素】

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巧妙拗造型 视觉上增厚发量

　　三、巧妙拗造型 视觉上增厚发量

　　发量稀少困扰着很多美眉，不但看起来气血不足，而且发型显得扁塌无力。除了通过护发手段改善发量，我们还可以巧妙拗造型，在视觉上增厚发量，让发型变得丰盈漂亮!

　　1、抗地心引力的造型

　　在造型之前，先在微湿的发根上喷洒一些含盐水成分的造型喷雾，以加强发根的支撑力，接下来，用电卷棒或编小辫子的方法打造卷发造型，帮助增加发丝间的空气感，这样可以在视觉上使发型更显立体丰盈，最后喷洒上一些质地轻盈、有助防静电且能够给头发带来光泽感的定型喷雾，让整个发型显得健康饱满。如果你是短发，则先在掌心上蘸取适量具有防潮功能的发泥或发蜡，搓匀后涂在发根上，这样有助于发丝挺立，解决发型扁塌的问题。

用吹风机吹出浓密感

　　2、用吹风机吹出浓密感

　　在用吹风机吹干头发的时候，很多人都习惯性地把头发先全部都倒过来，然后再吹干，或是一开始就用圆形卷梳往下梳来给头发边吹边定型，但是这样做只能打造出下面头发的蓬松感，头顶的部分看起来依然会塌塌的，毫无生气。吹发的时候最好的方式就是用空闲的手将五指轻轻梳进发丝下面，而且手腕最好不要用力，然后把手转一圈，再迅速的解开，反复。这样可以把发丝一缕一缕的都吹到，反复进行直到把头发全部吹干。

头发分成小缕效果翻倍

　　3、头发分成小缕效果翻倍

　　用一只手轻轻地梳旁边的头发，然后再轻轻地抓在后面，一边吹风，一边从上往下地把头发放下，让头发可以呈现出更加自然的线条。接下来利用夹子把头发分成若干个小部分，按照头顶、两边、后面的顺序，用圆形卷梳把头发的各个区域都梳出蓬松感和顺滑的流线感。从容易变扁的头顶区域开始，先把头顶前面的头发全部都疏导额头的位置，用夹子把头发夹住之后，再把头顶的下部分头发用卷梳都梳起来，往上紧紧的梳起，这样头顶看起来就不会扁塌了。

　　编辑推荐蓬发造型产品：

【塞巴斯汀/SEBASTIAN 丰盈造型喷雾】

　　塞巴斯汀 150ml/278元

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【博朗/Braun 离子造型风筒】

　　博朗 离子造型风筒899元

　　博朗所研发的IONTEC离子技术专为保护秀发的健康所设计。水分均衡，释放百万离子，包裹每一根发丝，快速恢复秀发在造型时由于热度而失去的湿度平衡。防止干枯，大圆梳及排梳能够平均分散热气流，从而防止秀发因过热而干枯。减少秀发断裂，无缝齿梳技术能够有效保护毛鳞片，从而减少秀发损伤与断裂。

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